Geführte Meditationen und Mentalreisen

Dazu gehören Phantasie- und Traumreisen, Krafttierreisen, Schamanische Reisen, Symbolreisen.

 Wirkung:
- Entspannung
 - Neue Kraft entdecken
 - Wege zur Klarheit 
 
 Diese mentalen Reisen sind sehr wirkungsvolle autogene Techniken, um eine Verbindung mit dem Unterbewusstsein herzustellen. Sie entspannen und können das Erregungsniveau sinken lassen, helfen neue Glaubenssätze zu manifestieren und bieten einen neuen Zugang zur inneren Stärke. 

 
Anwendung für:
- Entspannung
- Verbindung mit dem Unterbewusstsein
- Erhöhte Konzentration
- Wohlbefinden
- Ruhe 
- Kraft 

Diese geführten imaginären Reisen sind für jede/n und jede Altersstufe geeignet. Sie können alleinstehend durchgeführt werden oder als ergänzendes Angebot zu einer anderen Leistung Anwendung finden. 

 Wirkung:

- Beruhigend
 - Klärend
 - Ausgeglichenheit
 - Kraft schöpfend
 
 Achtsamkeit und Entspannung sind der Schlüssel zur inneren Kraft und Harmonie. Im oft hektischen Alltag verlieren wir uns in Aktivitäten und Anforderungen und damit den Blick auf das Wesentliche und das Gefühl für sich selbst. Unkonzentriertheit, Stress, Depression, sind nur einige der möglichen Folgen.
 
 Mit einfachen, aber wirksamen Techniken, können Sie Ihre Schritte Stück für Stück wieder zu sich selbst machen. Der Körper spricht durch die Sprache der Emotionen, Gefühle und der Somatik.
 
 Sie nehmen durch Achtsamkeits- und Entspannungstechniken den gegenwärtigen Moment und sich selbst wahr, lernen sich besser zu spüren und langfristig die Sprache Ihres Körpers entschlüsseln und besser verstehen. 

Anwendung für jedes Alter
Atemschule und Entspannungsübungen sind für jede Altersstufe geeignet und lassen sich gut mit Kindern durchführen. Der bewusste Umgang mit dem Atem wird (bei Kindern spielerisch) herangeführt und passende Entspannungstechniken erarbeitet.